Terug naar overzicht

Koud douchen!

Graag willen wij met jullie het volgende wetenschappelijk onderzoek delen: wetenschappelijk onderzoek “Cool Challenge”

Arts G. A. Buijze van het Amsterdam Medisch Centrum (AMC) is geïnteresseerd in kou. Als arts is hij natuurlijk óók geïnteresseerd in de wetenschappelijke onderbouwing. Hij is nieuwsgierig naar ziekte, kwaliteit van leven en productiviteit op het werk.

Om met de conclusie te beginnen:
De groep die koud doucht heeft 29% minder ziekteverzuim dan de controlegroep die gewoon warm blijft douchen.

Hoe heeft Buijze dit onderzocht?
Met een team artsen is Buijze aan de slag gegaan. Samen met Inger N. Sierevelt, Bas C. J. M. Van der Heijden, Marcel G. Dijkgraaf en Monique H. W. Frings –Dresen heeft hij een online-vragenlijst samengesteld die deelnemers moesten invullen.

Na goedkeuring van de medisch ethische commissie van het AMC zoekt Buijze meer dan 3.000 proefpersonen. Op 1 januari 2015 doen 3018 mensen mee aan het onderzoek met de naam Cool Challenge. De deelnemers wordt gevraagd om één maand, iedere dag, koud te douchen.


Ze worden verdeeld in 4 groepen:

  1. Groep 1 doucht 30 seconden koud (na een warme douche)
  2. Groep 2 doucht 60 seconden koud (na een warme douche)
  3. Groep 3 doucht 90 seconden koud (na een warme douche)
  4. Groep 4 doucht warm, net als anders


De uitkomsten zijn opvallend:

  • 29% minder ziekteverzuim
  • Het maakt niet uit of je 30, 60 of 90 seconden koud doucht
  • Meer dan 90% neemt zich voor koud te blijven douchen
  • Meer dan 60% doucht ook 3 maanden na de start van het onderzoek nog koud af
  • Deelnemers melden een hoger energielevel

Kanttekening: een nadeel van het onderzoek is een mogelijk placebo-effect omdat mensen niet ‘blind’ aan het onderzoek mee konden doen. Deelnemers wisten of ze in de controle-groep zaten of niet en dat kan wellicht invloed hebben gehad op de ingevulde testgegevens.

100% Afbeelding

content-image content-image content-image

Meer informatie?

Contact opnemen

Norbert & Rian

Bel +31 (0)495 - 43 02 72